Ανάδραση > Ψυχοφυσιολογικές διαταραχές > Στρες Ψυχοσωματικά Χαλάρωση: Τύπος > Σκονάκι για το άγχος στις Πανελλαδικές

Σκονάκι για το άγχος στις Πανελλαδικές

(Πόνοι στο στομάχι, δερματικά συμπτώματα, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, μέχρι και παράλυση χεριού οι επιπτώσεις του στρες. Συμβουλές SOS για υποψηφίους…)
Άρθρο της δημοσιογράφου Μαριτίνας Ζαφειριάδου στην εφημερίδα “ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ”, Δευτέρα 19 Μαΐου 2008. Στο κάτω μέρος της σελίδας θα βρείτε σύνδεσμο για μια άσκηση χαλάρωσης

SKONAKI-AGXOS

Στις 19.05.08 η εφημερίδα “ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ”, συνοδευτικά με αυτό το άρθρο, ανέβασε στο διαδικτυακό της τόπο (e-tipos.com) την “Άσκηση χαλάρωσης αναπτυγμένη από το Κέντρο Ψυχοσωματικής Υγείας «Ανάδραση»”

ΜΗΝ ΑΚΟΥΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΕΝΩ ΟΔΗΓΕΙΤΕ ή ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΟ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ! Μπορεί να θέσετε σε κίνδυνο τη ζωή σας ή τη ζωή άλλων.

Για να την ακούσετε (είτε κατευθείαν από το Internet ή κατεβάζοντας την) ξαπλώστε κάπου αναπαυτικά και ήσυχα (κλείστε τηλέφωνα κλπ). Για τα 20 περίπου λεπτά που θα διαρκέσει η άσκηση, βγάλτε από το μυαλό σας “έγνοιες”, “υποχρεώσεις”, σκοτούρες κ.α. και ακούστε την με προσοχή.